Hajdina
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 343 kcal
Zsír 3,4 g
amelyből telített zsírsavak 0,8 g
Szénhidrát 71,5 g
amelyből cukrok 0 g
Rost 10 g
Fehérje 13,25 g
Só 0,001 g
Köles
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 378 kcal
Zsír 4,2 g
amelyből telített zsírsavak 1 g
Szénhidrát 72,85 g
amelyből cukrok 6 g
Rost 8,5 g
Fehérje 11 g
Só 0,005 g
Csicseriborsó
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 364 kcal
Zsír 6,04 g
amelyből telített zsírsavak 0,6 g
Szénhidrát 60,65 g
amelyből cukrok 10,7 g
Rost 17,4 g
Fehérje 19,3 g
Só 0,024 g
Dara
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 1460kJ/350 kcal
Zsír 1.2 g
amelyből telített zsírsavak 0.2 g
Szénhidrát 76 g
amelyből cukrok 0.5 g
Rost 1.5 g
Fehérje 6.7 g
Só 0 g