Köles
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 378 kcal
Zsír 4,2 g
amelyből telített zsírsavak 1 g
Szénhidrát 72,85 g
amelyből cukrok 6 g
Rost 8,5 g
Fehérje 11 g
Só 0,005 g
Köles gyors
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 1558 kJ/378 kcal
Zsír 4,2 g
amelyből telített zsírsavak 1 g
Szénhidrát 72,85 g
amelyből cukrok 6 g
Rost 8,5 g
Fehérje 11 g
Só 0,0005 g
kölesliszt
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 1525 kJ/360 kcal
Zsír 4 g
amelyből telített zsírsavak 1 g
Szénhidrát 69 g
amelyből cukrok 15 g
Rost 4 g
Fehérje 9 g
Só 0 g
Kuszkusz
Átlagos tápérték egy adagban (100g)
Energia 376 kcal
Zsír 0,6 g
amelyből telített zsírsavak 0,1 g
Szénhidrát 77 g
amelyből cukrok 0 g
Rost 5 g
Fehérje 13 g
Só 0,01 g